Sport

Joga to praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha, a jej korzenie sięgają starożytnych Indii. Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, kluczowe jest zrozumienie podstawowych zasad, które pomogą im w bezpiecznym i efektywnym praktykowaniu. Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała i nie forsować się na siłę. Każda osoba ma inny…

Joga to praktyka, która ma swoje korzenie w starożytnych Indiach, gdzie była rozwijana przez wieki jako forma duchowego i fizycznego rozwoju. Jej początki sięgają około 3000 lat przed naszą erą, a pierwsze wzmianki o jodze można znaleźć w tekstach wedyjskich, które stanowią fundament hinduizmu. W miarę upływu czasu joga ewoluowała, przyjmując różne formy i style,…